仰向け・寝返り
道具を使わずに
できるところが、
何よりよかったです。
50代女性
運動指導者
寝起きがつらい・・・
枕があわない・・・
その時
どのようなアドバイスをしますか？
新しい見方、提案が出来る講座でした。
40代女性
指圧師
普段の仰向けがどのような感じか、
確認します。
どのような仰向けが
身体に負担をかけて朝が辛くなるのか
筋力がなくなってからも
楽に動けるようになる
方法として色々な角度から
説明していただけて
有り難いです
40代男性
アスレチックトレーナー
普段の寝がえりがどのような感じか、
確認します。
寝返りの仕方によって
腰に負担がかかり続けてしまうことに
最ラクというコンセプトが
相手に分かりやすく良いと思いました。
40代男性
あんまマッサージ指圧師
普段の動きが
工夫次第でもっとラクに
動きやすくなるんです。
実際に指導の練習をして大事なポイントを学びます。
日時：２０１９年０９月０８日（日）14：00～17：00
（早く終了する場合もあり）
講師：佐藤崇子
主な内容
あなたの「ラク」は実は「ナレ」-身体のラクと意識のラクの違い
ナレ寝姿勢の問題点と最ラク姿勢の説明
ナレ寝返りの問題点と最ラク姿勢の説明
姿勢の確認と指導の説明のポイント